+JaFlour 7,057 Share Posted August 2, 2018 at 10:02 AM Можем делиться рецептами диетических или низкокалорийных вкусняшек. Также делиться отзывами , советами о том или ином продукте и влияние его на наш вес, на организм и настроение. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+JaFlour Topic Author 7,057 Author Share Posted August 2, 2018 at 10:25 AM Скажу от себя, почти неделю питалась дыней и арбузом с несоленым сыром, не похудела( даже показалось что немного поправилась. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+Plum cake 513 Share Posted August 2, 2018 at 10:40 AM Хорошая темка? Вот я с диетами последние пару лет не дружу? потом быстро набирается и больше, чем было. Сидела как-то 10 дней на гречке(завтрак, обед, ужин?). Не варила её, заливала на ночь кипятком. иногда добавляла в рацион гатыг или йогурт(а то уже муторно было есть чисто гречку). Итог минус 7 кг. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+avto6ka 1,166 Share Posted August 2, 2018 at 11:17 AM Я перешла на правильное питание,уже много лет держусь в одном и том же весе.Для меня выпечка и сладости-враг номер 1) кто придерживается пп-делитесь рецептами) мой любимый овсяноблин на завтрак-4ст..ложки овсянки(перемолоть в кофемолке) 1 яйцо,2ст.ложки молока-все смешать,чуть посолить.печь без масла на антипригарной сковороде с двух сторон на умеренном огне.Употреблять с любой начинкой-творожный сыр,помидор,курогрудка,фрукты,творог или сметана и т.д. 1 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+JaFlour Topic Author 7,057 Author Share Posted August 2, 2018 at 11:29 AM Just now, Plum cake said: Хорошая темка? Вот я с диетами последние пару лет не дружу? потом быстро набирается и больше, чем было. Сидела как-то 10 дней на гречке(завтрак, обед, ужин?). Не варила её, заливала на ночь кипятком. иногда добавляла в рацион гатыг или йогурт(а то уже муторно было есть чисто гречку). Итог минус 7 кг. Спасибо ? В последнее время у меня также, летом ну не могу остановиться не есть, хотя все утверждают что летом худеть легко, но не для меня((. Зимой я тоже сидела на гречке , только ужин, а днём не диетическое, но лекгое, а утром я воще не ем, только воду или чай. Вес держался, не поправлялась и не худела особо. Строгую диету начну с сентября , когда летнии соберунчики сократятся и наступит сезон осенней меланхолии)))). А пока собираем полезные советы. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+Plum cake 513 Share Posted August 2, 2018 at 11:34 AM 3 минуты назад, JaFlour сказал: Строгую диету начну с сентября , когда летнии соберунчики сократятся и наступит сезон осенней меланхолии)))). А пока собираем полезные советы. Послушаю и я рецепты? вдруг решусь опять на диеты? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+JaFlour Topic Author 7,057 Author Share Posted August 2, 2018 at 11:35 AM Just now, avto6ka said: Я перешла на правильное питание,уже много лет держусь в одном и том же весе.Для меня выпечка и сладости-враг номер1 Сладость моя слабость ((, иногда так и тянет на сладкое, вроде его нет рядом а ты его хочешь, чувствуешь аромат ванили, шоколада((. Бывает держусь, жевачкой обманываю себя а бывает не выдерживаю.((. Кстати, рецепт отличный, возьму на заметку. От меня рецепт салатиков, Отварные яйцо, морковь, лобьи черные и белые, лучок и орехи заправляю оливковым маслом. Мой любимый салат.)) 2 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+avto6ka 1,166 Share Posted August 2, 2018 at 11:39 AM 1 minute ago, JaFlour said: Сладость моя слабость ((, иногда так и тянет на сладкое, вроде его нет рядом а ты его хочешь, чувствуешь аромат ванили, шоколада((. Бывает держусь, жевачкой обманываю себя а бывает не выдерживаю.((. Если тянет на что то определённое,значит в организме не хватает минералов и витаминов.если сладкого,то магния ,лучше погуглите ,узнаете что чем можно заменить,чтоб не тянуло) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+Bakinka 602 Share Posted August 2, 2018 at 11:46 AM 1 hour ago, JaFlour said: Скажу от себя, почти неделю питалась дыней и арбузом с несоленым сыром, не похудела( даже показалось что немного поправилась. Сыр компенсировал калории))) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+Starry Eyed 21,219 Share Posted August 2, 2018 at 11:53 AM 34 минуты назад, avto6ka сказал: Я перешла на правильное питание,уже много лет держусь в одном и том же весе.Для меня выпечка и сладости-враг номер 1) кто придерживается пп-делитесь рецептами) мой любимый овсяноблин на завтрак-4ст..ложки овсянки(перемолоть в кофемолке) 1 яйцо,2ст.ложки молока-все смешать,чуть посолить.печь без масла на антипригарной сковороде с двух сторон на умеренном огне.Употреблять с любой начинкой-творожный сыр,помидор,курогрудка,фрукты,творог или сметана и т.д. Иуда! Я себе жизни не представляю без сладкого 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Падший Ангел 1,363 Share Posted August 2, 2018 at 12:04 PM Таити, Таити, не бывали мы ни на каком Таити, нас и здесь неплохо кормят А есть такая диета, где можно поправиться? Мне многого не надо, хоть пару кг. А то вешу чуть больше мешка с мукой 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+Plum cake 513 Share Posted August 2, 2018 at 12:10 PM 4 минуты назад, Падший Ангел сказал: вешу чуть больше мешка с мукой Откуда такое счастье?? Я почти 2 мешка??и всё это после диет Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+JaFlour Topic Author 7,057 Author Share Posted August 2, 2018 at 12:12 PM Just now, Bakinka said: Сыр компенсировал калории))) ((( Серьёзно?? Ну а сколько е там будет жира, всего немного, как я пологала Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+Bakinka 602 Share Posted August 2, 2018 at 12:13 PM 4 minutes ago, JaFlour said: ((( Серьёзно?? Ну а сколько е там будет жира, всего немного, как я пологала Ну немного жира из сыра плюс высокое содержание сахара в арбузе равно лишние кг. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+JaFlour Topic Author 7,057 Author Share Posted August 2, 2018 at 12:15 PM Just now, Plum cake said: Откуда такое счастье?? Я почти 2 мешка??и всё это после диет Люди вы чагоо))), мешок муки разве не 10 кг?? Иль я чото путаю Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+Bakinka 602 Share Posted August 2, 2018 at 12:16 PM 1 hour ago, avto6ka said: Я перешла на правильное питание,уже много лет держусь в одном и том же весе.Для меня выпечка и сладости-враг номер 1) кто придерживается пп-делитесь рецептами) мой любимый овсяноблин на завтрак-4ст..ложки овсянки(перемолоть в кофемолке) 1 яйцо,2ст.ложки молока-все смешать,чуть посолить.печь без масла на антипригарной сковороде с двух сторон на умеренном огне.Употреблять с любой начинкой-творожный сыр,помидор,курогрудка,фрукты,творог или сметана и т.д. А можно еще пару проверенных пп-рецептов, пожалуйста? Особенно интересуют супы, если можно. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+Plum cake 513 Share Posted August 2, 2018 at 12:19 PM (edited) 4 минуты назад, JaFlour сказал: Люди вы чагоо))), мешок муки разве не 10 кг?? Иль я чото путаю 50? И сахарный песок тоже 50? Edited August 2, 2018 at 12:20 PM by Plum cake 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+JaFlour Topic Author 7,057 Author Share Posted August 2, 2018 at 12:20 PM Just now, avto6ka said: Если тянет на что то определённое,значит в организме не хватает минералов и витаминов.если сладкого,то магния ,лучше погуглите ,узнаете что чем можно заменить,чтоб не тянуло) Сказать что постоянно, нет. Но периодами заносит не поддецки((. И ничего определенного, просто хочется уталить сладкую жажду).ой, а порой так хочется пирожных со сливочным кремом, эклеров ммм, когда отпускает, сама себе удивляюсь как можно есть крем, фууу)))). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+Plum cake 513 Share Posted August 2, 2018 at 12:22 PM 1 минуту назад, JaFlour сказал: .ой, а порой так хочется пирожных со сливочным кремом, эклеров ммм, когда отпускает, сама себе удивляюсь как можно есть крем, фууу)))). Таааак. Пойду заедать ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+Zafir 2,240 Share Posted August 2, 2018 at 12:25 PM Диета это зло. Правильное питание это хорошо. Разница в отношении. С диеты срываются, правильное питание это образ жизни. Стараюсь питаться правильно уже год. Похудел на двадцать кило и держу вес. При этом позволять себе и сладкое, и жареное, и жирное. Секрет прост - не переедать больше того что хочется. Когда ты не на диете ты не ешь как в последний раз) Второй секрет не есть перед сном. Ну и третий - спорт. К сожалению, не могу поделиться рецептами, потому что в еде неприхотлив. Могу есть с удовольствием овсянку на воде или варёную грудинку, причем изо дня в день и без напряга. Просто хочу сказать - бегите от диет. Они хороши только при проблемах со здоровьем. Острых. 3 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+Yukiko 92,274 Share Posted August 2, 2018 at 02:53 PM Я себе привезла семена чиа.У кого какой опыт использования,до сих пор не знаю куда их впихнуть. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Падший Ангел 1,363 Share Posted August 2, 2018 at 04:10 PM 3 часа назад, Plum cake сказал: 50? И сахарный песок тоже 50? Я всегда считала, что 40 и тут недостача. Правильное питание это, конечно ,классно, но фрукты, каши, смузи всякие, я не ем вообще Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+avto6ka 1,166 Share Posted August 3, 2018 at 03:00 AM 14 hours ago, Bakinka said: А можно еще пару проверенных пп-рецептов, пожалуйста? Особенно интересуют супы, если можно. У меня супы практически все ппешные)Я варю их на бульоне(куриный,говяжий без разницы,главное,чтоб не жирный)картофель и пережарку не добавляю.В основном с крупами-рис(по типу харчо),булгур,чечевица,лобио,добавляю специи-хменили сунели,паприку,куркуму и свежую зелень. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+MuZa 13,377 Share Posted August 3, 2018 at 04:05 AM Салат с семенами киноа 13 hours ago, Yukiko said: Я себе привезла семена чиа.У кого какой опыт использования,до сих пор не знаю куда их впихнуть. Я заливаю миндальным или кокосовым молоком, с ночи, но можно и обычным обезжиренным. К утру получится желеобразная масса. Перед приемом добавьте ягоды или кусочки фруктов, вкусно, я люблю. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+MuZa 13,377 Share Posted August 3, 2018 at 04:12 AM Очень рекомендую запастись семенами киноа, я добаляю этот продукт во многие салаты, придает чувство насыщения. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+Сева ИМ 53,533 Share Posted August 3, 2018 at 04:34 AM Девочки. Я отказалась от углеводов. Полностью. Трудно было первые 3-4 дня потом привыкла. Я поняла одно это непреодолимое чувство голода когда постоянно хочется что то положить в рот в основном из за углеводов. Выпьешь утром сладкий чай, и через 2 часа ты опять голодная. Пьешь обычный чай - все ок! Желания поесть не возникает. За месяц сбросила 5 кг, продолжаю держаться. Недавно открыла для себя томатный суп. Низко-колорийный и очень очень вкусный. Щас как раз сезон томатов. Если интересно могу поделиться рецептом. 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+Sunny Moon 4,632 Share Posted August 3, 2018 at 07:05 AM 2 hours ago, Сева ИМ said: Недавно открыла для себя томатный суп. Низко-колорийный и очень очень вкусный. Щас как раз сезон томатов. Если интересно могу поделиться рецептом. Делись)) 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+Sunny Moon 4,632 Share Posted August 3, 2018 at 07:15 AM Подписана на пп в инстаграмм, очень много интересных рецептов. Вот например такой, это очень вкусно) 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+Plum cake 513 Share Posted August 3, 2018 at 07:16 AM 2 часа назад, Сева ИМ сказал: За месяц сбросила 5 кг Чувствую не узнаю при встрече?? Был момент когда я месяц не ела мучного ничегошеньки.... чай зелёный. Все отварное, ничего жирного и жаренного. Итог минус 12,5 кг. Но потом? опять набрала. Вечные диеты?? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+Сева ИМ 53,533 Share Posted August 3, 2018 at 07:36 AM 12 минут назад, Sunny Moon сказал: Делись)) Примерно а 4-5 порций. Одну среднюю луковицу пожарить на масле (я жарила на подсолнечном) 1 кг помидоров очистить (я делала на глаз чуть больше) нарезать кубиками и вместе с луком положить в кастюле вариться. За это время в отдельной сковородке поджарить слегка 1-2 ложки муки минуты 3-5, добавить туда 200 гр сливок. (В рецепте было 100 сливок 100 гр молока я делала только сливки) если смесь получится густой можно добавить чуть воды. И буквально через 3-5 минут сливочная смесь готова, добавляем ее к помидорам, и блендером все пюрируем. Получается такой красивый крем-суп. Разливаем в тарелки горячим и натираем сыр. Очень красиво и очень вкусно))) 2 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.