Что я ем сегодня, что я ем сейчас 6 - ФОТО

[Caldogno Topic Author 28,799]

On 8/18/2023 at 5:12 AM, varra said:

мой обед, слабосоленая семга, грибы и бокальчик белого сухого,
пусть выскажется купечество, что здесь не хватает - экстракта кунжута, масла голубой агавы, цветков женьшеня? ))

Нормально, Варра, мин бярякят ) 

[Zlaw 115,759]

18.08.2023 в 01:37, Birdman сказал:

Согласен...я тоже ноги по длине одеяло...а также  IQ должен найти свой IQ

 

Не нравится мне женщины которые не стоят на своих ногах...

 

Вычеркнул Вас из заметки

 

Гага оказымыш аз гала тойун олмалыймыш..хеч хябяр дявят этмядюн)) биздэ сяхяр тездян эряби йыхыф сюрюйюрюк.

Лазымдысы Питердян Ушаглары дявят эдяк, гой ханым Гыз гёрсюн ки Шямкир ушаглары хеч кясыф ушаглар дегюл)))

[+varra 30,846]

Бассейн отеля Экзельсиор, тренировка перед Флейм Тауэрс Фейрмонт )

Ногти на ногах как я уже сказал вчера покрасил )

 

П.с. Моет налит в бутылку из под чая ))

Edited August 18, 2023 at 01:41 PM by varra

[+PortBaku 2,811]

18.08.2023 в 17:40, varra сказал:

Бассейн отеля Экзельсиор, тренировка перед Флейм Тауэрс Фейрмонт )

Ногти на ногах как я уже сказал вчера покрасил )

 

П.с. Моет налит в бутылку из под чая ))

 

Oyretmek olmasin со спиртным нужно завязывать иначе печени будет хана

[+varra 30,846]

18.08.2023 в 17:48, PortBaku сказал:

Oyretmek olmasin со спиртным нужно завязывать иначе печени будет хана

Так там чай, вы думали реально Моет залил? )))

[+PortBaku 2,811]

18.08.2023 в 17:54, varra сказал:

Так там чай, вы думали реально Моет залил? )))

Я не о нем, вообще говорю, что даже от пива лучше отказаться

[+Starik Starikov 943]

18.08.2023 в 17:55, PortBaku сказал:

Я не о нем, вообще говорю, что даже от пива лучше отказаться

А как жить без пива? Тем более летом, тем более около бассейна или моря? 

[+Zefir 14,132]

18.08.2023 в 17:37, Zlaw сказал:

Гага оказымыш аз гала тойун олмалыймыш..хеч хябяр дявят этмядюн)) биздэ сяхяр тездян эряби йыхыф сюрюйюрюк.

Лазымдысы Питердян Ушаглары дявят эдяк, гой ханым Гыз гёрсюн ки Шямкир ушаглары хеч кясыф ушаглар дегюл)))

Ebrü yaddan çıxmaın.. 

[+varra 30,846]

18.08.2023 в 17:55, PortBaku сказал:

Я не о нем, вообще говорю, что даже от пива лучше отказаться

Да, верно, я пива сейчас редко пью, а крепкий алкоголь почти никогда не пил особо.

[+PortBaku 2,811]

18.08.2023 в 18:00, varra сказал:

Да, верно, я пива сейчас редко пью, а крепкий алкоголь почти никогда не пил особо.

Besdi de 😄😄

[+PortBaku 2,811]

18.08.2023 в 17:57, Starik Starikov сказал:

А как жить без пива? Тем более летом, тем более около бассейна или моря? 

Я имею ввиду человека, у которого проблемы с печенью... Другим можно и тоже все в меру хорошо

[+Aydan Mdl 18,284]

18.08.2023 в 17:40, varra сказал:

Бассейн отеля Экзельсиор, тренировка перед Флейм Тауэрс Фейрмонт )

Ногти на ногах как я уже сказал вчера покрасил )

 

П.с. Моет налит в бутылку из под чая ))

А сколько стоит разовое посещение и со ск до ск открыт?)

[+Starik Starikov 943]

18.08.2023 в 18:02, PortBaku сказал:

Я имею ввиду человека, у которого проблемы с печенью... Другим можно и тоже все в меру хорошо

Спасибо, по дороге домой куплю пивка  

[+Aydan Mdl 18,284]

Пиво-жидкий хлеб(ц)....но летом очень.....и у моря...и у бассейна...и дома...в пивнушках..барах...везде....

Ееееееслиб мореее было пиииивооом))яяяябб дельфином стал красивым...(ц)

[+Sorrel 4,052]

18.08.2023 в 15:42, varra сказал:

Ну так моя цель в этом,

Получать калорий меньше чем трачу,чтобы снижать вес.

Ну и чтобы не сильно просесть по витаминам и микоэлементам, 

Много овощей ем и салат.

Кусок семги каждый день это мой белок и жиры,  кусок отварного красного мяса пару раз в неделю, никаких больше наваристых соусов и супов, 

Эх, бозбаш с кусками говядины, рассыпчатой картошкой посыпанный зеленью - встретимся месяца чернз 3 ))

Не обижайтесь, но мне кажется что у вас что-то не совсем правильно в диете, возможно и ошибаюсь. Но сужу как человек много лет сидящий на диете.🤷🏻‍♀️

[+varra 30,846]

18.08.2023 в 22:20, Sorrel сказал:

Не обижайтесь, но мне кажется что у вас что-то не совсем правильно в диете, возможно и ошибаюсь. Но сужу как человек много лет сидящий на диете.🤷🏻‍♀️

я не ставлю себе цель построить идеальную диету, да и вообще я только начинаю этот путь, пошел к эндокринологу, она мне набросала в общем, до следующего приема записываю что я ем и она подкорректирует,

но по любому все оценивается по результатам, у меня минус 3 кило за 3 недели.

если что можете помочь советом что вы имели в виду, что добавить или убрать,
но опять же, я не хочу держать жесткую диету.

 

[+varra 30,846]

18.08.2023 в 18:06, Aydan Mdl сказал:

А сколько стоит разовое посещение и со ск до ск открыт?)

30 манат в будние дни и кажется 35-40 в субботу выходной,
туда входят 2 бассейна, открытый и закрытый, сауна, хамам парная,

фитнес зал большой, много тренажеров.

закрытый бассейн работает до 10 вечера, открытый к сожалению до 7,
это из за новых правил от ФХН, везде на пляжах в море до 7, но вот я не понимаю почему и бассейны тоже в 7 заставляют закрывать, там риск того что кто то утонет вообще минимален.

месячный абонемент 230.

[+varra 30,846]

Филе белуги альбиноса )

Вру, обычная белуга, не породистая ))

Edited August 18, 2023 at 07:11 PM by varra

[+Birdman 31,891]

On 8/18/2023 at 3:37 PM, Zlaw said:

Гага оказымыш аз гала тойун олмалыймыш..хеч хябяр дявят этмядюн)) биздэ сяхяр тездян эряби йыхыф сюрюйюрюк.

Лазымдысы Питердян Ушаглары дявят эдяк, гой ханым Гыз гёрсюн ки Шямкир ушаглары хеч кясыф ушаглар дегюл)))

Ай брат Шиштепенин таныйанлар саг олсун!

[+Forget me 1,132]

18.08.2023 в 23:10, varra сказал:

Филе белуги альбиноса )

Вру, обычная белуга, не породистая ))

Эх Варра, совсем вы себя не бережёте, то сёмга ,то белуга))

А если серьёзно я бы рыбу поела с овощами ,ну две картофелины вареные и морковь, а грибы с гречкой постной. Кстати почему её нет в вашем рационе, она низкокалорийна.

[Caldogno Topic Author 28,799]

On 8/18/2023 at 2:10 PM, varra said:

Вру, обычная белуга, не породистая ))

Как не породистая? Олмады ки )

[+Luna 39,361]

18.08.2023 в 22:43, varra сказал:

30 манат в будние дни и кажется 35-40 в субботу выходной,
туда входят 2 бассейна, открытый и закрытый, сауна, хамам парная,

фитнес зал большой, много тренажеров.

закрытый бассейн работает до 10 вечера, открытый к сожалению до 7,
это из за новых правил от ФХН, везде на пляжах в море до 7, но вот я не понимаю почему и бассейны тоже в 7 заставляют закрывать, там риск того что кто то утонет вообще минимален.

месячный абонемент 230.

В Далга бич всегда было до 7,к примеру. 

[+varra 30,846]

19.08.2023 в 00:16, Forget me сказал:

Эх Варра, совсем вы себя не бережёте, то сёмга ,то белуга))

А если серьёзно я бы рыбу поела с овощами ,ну две картофелины вареные и морковь, а грибы с гречкой постной. Кстати почему её нет в вашем рационе, она низкокалорийна.

Картошка это углеводы крахмал или что там ) быстро поднимающая сахар,

В моркови тоже много сахара и углеводов )

Гречка это много углеводов.

Картошку я не ем вообще, а морковь нечасто.

[+varra 30,846]

19.08.2023 в 00:59, Luna сказал:

В Далга бич всегда было до 7,к примеру. 

Ну там аквапарк, хотя опять же 7 рано,

сегодня сказали, что это из за недавних правил ФХН, на море слишком много утопленников стало.

Только прчему в это обычные бассейны включили, случаи когда кто то тонул в бассейнах очень редки, вообще до крайности.

[+Sorrel 4,052]

18.08.2023 в 22:40, varra сказал:

я не ставлю себе цель построить идеальную диету, да и вообще я только начинаю этот путь, пошел к эндокринологу, она мне набросала в общем, до следующего приема записываю что я ем и она подкорректирует,

но по любому все оценивается по результатам, у меня минус 3 кило за 3 недели.

если что можете помочь советом что вы имели в виду, что добавить или убрать,
но опять же, я не хочу держать жесткую диету.

 

Вы же до этого не сидели на диете? Значит 3 кг за три недели это предсказуемый результат. Вот вы здесь показали завтрак из овощей, тушенных в оливковом масле. По моему опыту этого мало для завтрака, для  ужина нормально. Завтрак должен быть более плотным, с достаточным количеством белка. Мой эндокринолог например не рекомендовал овсяную кашу, (которую многие диетологи рекомендуют) говоря что она не дает чувства насыщения. Я сама несколько раз проверяла. Поев кашу без масла, сахара с добавлением ягод, вроде наелась, но через полчаса-час хочется есть. А вот два отварных яйца, немного свежих овощей дают сытость до обеда. Или омлет с теми же грибами, овощами. Больше белка и свежих овощей, меньше перекусов, и вес движется к поставленной цели, и вы не голодный и не наносите ущерб здоровью. 

[+varra 30,846]

19.08.2023 в 10:08, Sorrel сказал:

Вы же до этого не сидели на диете? Значит 3 кг за три недели это предсказуемый результат. Вот вы здесь показали завтрак из овощей, тушенных в оливковом масле. По моему опыту этого мало для завтрака, для  ужина нормально. Завтрак должен быть более плотным, с достаточным количеством белка. Мой эндокринолог например не рекомендовал овсяную кашу, (которую многие диетологи рекомендуют) говоря что она не дает чувства насыщения. Я сама несколько раз проверяла. Поев кашу без масла, сахара с добавлением ягод, вроде наелась, но через полчаса-час хочется есть. А вот два отварных яйца, немного свежих овощей дают сытость до обеда. Или омлет с теми же грибами, овощами. Больше белка и свежих овощей, меньше перекусов, и вес движется к поставленной цели, и вы не голодный и не наносите ущерб здоровью. 

Согласен, но завтрак у меня зависит от настроения и самое главное от той активности что предполагается а течении дня. У меня свой бизнес и свободный график, в тот день, как это часто бывает летом, вышел по делам поздно, после обеда ближе к 4 ) когда жара спадает )

Если сразу иди на работу и там работать до 6, то конечно этого мало.

[+Aydan Mdl 18,284]

18.08.2023 в 22:43, varra сказал:

30 манат в будние дни и кажется 35-40 в субботу выходной,
туда входят 2 бассейна, открытый и закрытый, сауна, хамам парная,

фитнес зал большой, много тренажеров.

закрытый бассейн работает до 10 вечера, открытый к сожалению до 7,
это из за новых правил от ФХН, везде на пляжах в море до 7, но вот я не понимаю почему и бассейны тоже в 7 заставляют закрывать, там риск того что кто то утонет вообще минимален.

месячный абонемент 230.

Спасибо за полное инфо:)

[+Aydan Mdl 18,284]

18.08.2023 в 23:10, varra сказал:

Филе белуги альбиноса )

Вру, обычная белуга, не породистая ))

А это где заказывали и в какую цену порция?)

[+Aydan Mdl 18,284]

Позвонила сейчас в Эксельсиор-оч мне понравилось,что сауны,закр.бассейн и спорт.зал открыты с 6 утра))эсл мянлийди))) а открытый-с 9 утра.

Варра,еще раз спасибо за наводку!)

[+varra 30,846]

19.08.2023 в 11:43, Aydan Mdl сказал:

А это где заказывали и в какую цену порция?)

Далга недалеко от бывшего Монтин базары, новый владелец оптовой продажей рыбы занимается,
 порция 18 манат, маленькая, там грамм 150 где то ) но это фермерская из за границы, он говорит что наши дикие осетровые может даже 10 процентов не делают от того что продается в стране.

правда в Браво много белуги по 65, спросил это дикая или привозная, продавцы сказали что наша дикая морская, но я им что то не верю )