Тема о полезных и вредных привычках и традициях.

[+Evol 55,736]

15 минут назад, Сева ИМ сказал:

)))

Реально мяня мараглы гялир когда говорят полностью отказался от хлеба или чая. Это может быть если чел один живет и сам себя кормит. А прикинь домой с работы пришел голодный и жена на ужин вермишель супу бишириб. Ты говоришь я хлеба не ем, макароны не ем картошку не ем. Супун суйуну соганыны йейиб бир ики горох вар ичиндя ону да йейирсян йыхылыб йатырсан))) 

Или есть люди говорят о раздельном питании - я уже год раздеьнл питаюсь. Мясялян гялмисян гонаг а там тебя пельменями угостили. И ты такой сидишь пельмени ковыряешь сначала мясо сьедаешь  и гришь тарелканы йыгышдырма, йарым саатдан сонра хямири дя йейячям))) Олмур ахы беля)))

Дюздю олмур. Чох чятинди. Честно говорю

 

[+One Topic Author 11,364]

10 minutes ago, Сева ИМ said:

Картошка, хлеб, рис. гречка булгур макароны - все это быстрые углеводы. Как бз них прожить я не понимаю.

Я одно время на кето диете сидела. Через неделю привыкаешь. Но все время хочется. Дискомфорт не проходит. Хоть и сильных ломок нет, но во сне хлеб с пюрешкой снится)))

А вы попробуйте быстрые углеводы превратить в долгие , смешав их с зеленью и продуктами богатыми клетчаткой , чтобы сделать их долгоиграющими , это не сильно поможет , но снизит вред от быстрых углеводов , потому что быстрые углеводы как вспышка энергии , быстро загораются и быстро потухают , и снова хочется кушать и там идёт набор лишнего веса . Думаю вы это и без меня знаете , просто напомнил как вариант . 

Мне кажется что если продержаться подольше , то человек становится равнодушным к быстрым углеводам , и даже становится рад что избавился от вредной традиции , всё есть с хлебом или часто есть сладкое и мучное . 

[+One Topic Author 11,364]

Хочу рассказать об ещё одной проблеме , которую создаёт кофеин и в частности чай и кофе , это способствование вымыванию  кальция и магния из организма , это затруднение усвоения витаминов и микроэлементов из еды , это накопление кофеина в организме , который приводит к проблемам со сном и нервной системой . Значительно сократив потребление чая и кофе , можно сильно помочь своему здоровью . Когда мы очень молоды и нам по 20-30 лет , мы многого не замечаем и недооценивает вред такой традиции как часто пить чай и кофе ( в Азербайджане - чай ) , даже песни слагались о чае , чай был возведен в культ и из лечебного средства превратился в нац.вид кулинарного спорта .

[+Яна Мадатова 7,496]

Зачем долго жить, если из жизни своей вычеркиваешь удовольствия?  Я - не сторонник против наркоты и крепкого алкоголя, не одобряю экспериментов в смене половых разновопых партнеров и так далее. Но я отнюдь не против хорошо поесть, выпить вина, покурить пару сигарет. И - при всем уважении к автору темы -никогда не понимала людей, стремящихся отказаться от всего во имя долгой жизни. Лично я смогу отказаться от чая, хотя не пью его натощак и на ночь, но днем на работе выпиваю минимум 5 больших чашек. Обожаю маринады, острые блюда, при этом регулярно обследуюсь у врача, который считает, что биологический возраст моего организма (в частности, сердце,сосуды, печень и почки) - как у 30-летней женщины (а мне через 11 дней исполнится 50 лет). Так же знаю людей, которые, раз и навсегда отказавшись от привычной пищи и напитков, тяжело заболевали. А потому самым разумным рещением считаю НОРМУ. 

[+Yukiko 92,275]

Вот уже год как моё утро начинается со стакана тёплой или горячей воды с долькой лимона. Затем через час прием пищи.

[+Яна Мадатова 7,496]

23 minutes ago, Yukiko said:

Вот уже год как моё утро начинается со стакана тёплой или горячей воды с долькой лимона. Затем через час прием пищи.

Я "открываю" желудок каждое утро стаканом бутилированной воды "Ширин су". Но без лимона. Взбадривает по любому. 

[+Yukiko 92,275]

2 минуты назад, Яна Мадатова сказал:

Я "открываю" желудок каждое утро стаканом бутилированной воды "Ширин су". Но без лимона. Взбадривает по любому. 

Просто лимон ощелачивает организм. Это полезно в какой-то степени.

[+Яна Мадатова 7,496]

Just now, Yukiko said:

Просто лимон ощелачивает организм. Это полезно в какой-то степени.

да, я знаю, но не рискую натощак лимон употреблять, даже с водой. еще с медом полезно, говорят. Хотя сама просто воду пью за 20 минут до первого приема пищи после часовой пробежки

 

[+artist88 13,258]

3 hours ago, Gun-smith said:

По вашим постам заметил что вы на козлиной диете..не ошибался..

что же вы себя ,как обиженный ведете? 

[+gospodin420 2,690]

Утро вода лимон с имбирём , так заработает желудок , обязательно поглажу кота 

а дальше по схеме  Пью курю и матюгаюсь. 

Edited March 1, 2021 at 11:18 AM by gospodin420

[+Glock 56,566]

Чай... это всё) 

Кто опасается кофе как выходящий кальций, то да, но можно вполне компенсировать приёмом кисло молочных продуктов. И вообще, надо не отказываться от продуктов а балансировать другими не впадая в крайности. 

 

Из хороших привычек, всем рекомендую, спать с открытой форточкой и постоянным доступом свежего воздуха. 

[+Luna 39,361]

Пью чай в любое время суток. Никаких проблем со сном нет.

Воду не особо люблю , зимой вообще могу о ней не вспоминать) одно время было загрузила приложение о напоминании пить воду. Неделю слушалась, потом забросила

[+God_bless_you 25,561]

9 hours ago, One said:

Здравствуйте уважаемые юзеры , эта тема в какой то мере о ЗОЖ и здоровом питании , но не только об этом .

Мне кажется что проблема чайхоров и кофеманов сегодня очень острая . Многие прям с утра на пустой желудок , утро начинают с чая , кофе и так до вечера , выпивая в день до 2х литров кофеиносодержащих напитков , забывая о чистой воде , хотя почти все знают что лучше утро начинать с большого стакана чистой воды и в день выпивать около 2-3 литров воды ,ограничив чай и кофе 1-2 чашками и отказаться от чая и кофе после 17.00 так как кофеин в крови ещё долго будет мешать нормально уснуть и крепко спать . 

Когда в Баку придёшь к кому то в гости , то обязательно предложат чай , но очень редко предложат воду, также на Ближнем Востоке , только вместо чая , предложат кофе . И это традиция не совсем полезная .

 

Вот уже месяц как отказался от кофе и чая , точнее сократил до 1 чашки в день , пью уже  без сахара , первые 2 недели был дискомфорт от отмены кофеина , но теперь привык , улучшилось самочувствие и сон , избавился от кофеиновой зависимости . Следующий шаг , попытка избавиться от употребления хлеба и белого  риса .

А какие свои вредные привычки вы хотели бы побороть ? Или какие пищевые , бытовые и иные традиции считаете вредными ?.

Делимся , обсуждаем , беседуем )).

Очень познавательная тема. Спасибо с удовольствием буду читать. 
 

Вы только сейчас от сахара отказались? Я лет 10 не использую сахар. Сладкий чай если захочу то ложку меда и все. Я чайхор... не любила пить воду. Лет пять научилась пить воду. Не всегда 2 литра получается но стараюсь пить. В воду ставлю лимон, зенджефил, нане тогда легче пьется.  Утром как встаю один стакан воду пью. Иногда 2 стакана. 
Если у кого то холестерин повышенный утром ложку яблочного уксуса в воду и пьете. Желательно домашний алма сиркеси.
 

Те кто не могут похудеть если даже диету соблюдает, проверьте инсулинорезистентность. 
 

я обожаю хлеб. 🥺 Не могу полностью отказаться но стараюсь черный, «кепккли» хлеб есть. 
 

рис я редко ем. Если шахплов готовлю только тогда. ☺️
 

У меня нет проблема со сном. Если  есть проблема со сном купите лаванду перед сном заварите чай и пейте. 
 

Если есть проблемы с печенью на завтрак ешьте бехмез и натуральное сливочное масло. 
 

 

Edited March 1, 2021 at 02:24 PM by God_bless_you

[+Undina 13,543]

Мое утро начинается с каши.Потом кофэ и вечером кофэ сама уже готовлю.Люблю выпить и зелёный чай,но обязательно с имбирём.Но скажу одно,поменьше сладкого и соли, тогда поймёте как мало нужно организму из съестного.

[+God_bless_you 25,561]

Еще если есть возможность не кушайте после восьми и завтракайте поздно. Минимум 12 желательно 14-16 часов отдых организма.  Чай кофе можно но кушать нет. 
 

Еще напишу детокс рецепт для печени. 17 листьев петрушки, сок одного  лимона, если есть проблема с желудком пол лимона  и стакан воды через блендер и пить 15 дней натощак

Edited March 1, 2021 at 04:13 PM by God_bless_you

[+One Topic Author 11,364]

1 hour ago, God_bless_you said:

Очень познавательная тема. Спасибо с удовольствием буду читать. 
 

Вы только сейчас от сахара отказались? Я лет 10 не использую сахар. Сладкий чай если захочу то ложку меда и все. Я чайхор... не любила пить воду. Лет пять научилась пить воду. Не всегда 2 литра получается но стараюсь пить. В воду ставлю лимон, зенджефил, нане тогда легче пьется.  Утром как встаю один стакан воду пью. Иногда 2 стакана. 
Если у кого то холестерин повышенный утром ложку яблочного уксуса в воду и пьете. Желательно домашний алма сиркеси.
 

Те кто не могут похудеть если даже диету соблюдает, проверьте инсулинорезистентность. 
 

я обожаю хлеб. 🥺 Не могу полностью отказаться но стараюсь черный, «кепккли» хлеб есть. 
 

рис я редко ем. Если шахплов готовлю только тогда. ☺️
 

У меня нет проблема со сном. Если  есть проблема со сном купите лаванду перед сном заварите чай и пейте. 
 

Если есть проблемы с печенью на завтрак ешьте бехмез и натуральное сливочное масло. 
 

 

Спасибо за развёрнутый и информативный коммент )),

Сразу видно , что вы опытный кулинар и знаток здорового образа жизни )).

Ваши советы взял на заметку ),

Последние годы стал замечать что у меня появилась зависимость от чая и кофе , а чай и кофе я любил пить богато )), с вареньем разнообразным , хорошим шоколадом , халвой , Баклавой и турецкими сладостями , и потихоньку набрал до 10 кг лишнего веса .

Но после недавнего локдауна , было много времени на раздумья о здоровье и как то резко решил перестать пить чай и кофе , а заодно и сладости , пока без особых усилий избавившись от кофеиновой зависимости и сладкого , легко сбросил 3 кг . Но пока нужно ещё сбросить вес , чтобы избавиться от лишнего подкожного жира и стать таким каким был до 40 лет., Сейчас мне уже 47 и пора с умом подходить к питанию . Думаю как многим  , таким как я .

 

[+avto6ka 1,167]

9 hours ago, Сева ИМ said:

Ребят вот вы все о ЗОЖ говорите. Вы готовы так жить все время? Как у вас получается? Вот как абсолютно без мучного и сладкого? Любое наше мероприятие-собирун сопровождается застольем. Вы отказываетесь от торта, от салатов заправленных обильно майонезом, и хрумкаете морковку в сторонке? Полностью и навсегда отказываетесь от гутабов, дюшбяря хингала и пельменей? Никогда больше не попробуете пахлаву и гогалов? Никогда не ппробуете жаренную картошку, а в бозбаше сьедите только кусок мяса с водичкой а картошку оставите в сторону?  а если пришли с работы голодными а дома только макороны с гуляшом. сьедите только гуляш а макароны оставите в сторону? Как этим можно наесться? 

Знаете, по медпоказаниям я много чего не ем, как говориться -выбирай есть и жить мало и плохо или жить, но есть мало )но когда я прихожу в гости я стараюсь по чуть чуть ,но все поесть, чтоб не обидеть хозяйку и побаловать себя))А все остальное- это привычка. Говорят, чтобы выработать новую полезную пищевую привычку нужен 21 день, потом уже не тянет к прежним вредным привычкам

[+Glock 56,566]

В среде турков и курдов (особенно в сельской местности) распространенна привычка/кулинарная традиция..  перед обедом слегка дотронуться указательным пальцем в солонку и потом с чуть пыльным солью до языка.  Потом обед. То есть чуток соли в рот. Говорят это помогает пищеварению и аппетиту. Некоторые связывают эту традицию с религией, мол так завещал пророк Мухаммед..  но это не достоверно.

Интересно, есть ли такая привычка у кого-то из наших?

[+God_bless_you 25,561]

2 minutes ago, One said:

Спасибо за развёрнутый и информативный коммент )),

Сразу видно , что вы опытный кулинар и знаток здорового образа жизни )).

Ваши советы взял на заметку ),

Последние годы стал замечать что у меня появилась зависимость от чая и кофе , а чай и кофе я любил пить богато )), с вареньем разнообразным , хорошим шоколадом , халвой , Баклавой и турецкими сладостями , и потихоньку набрал до 10 кг лишнего веса .

Но после недавнего локдауна , было много времени на раздумья о здоровье и как то резко решил перестать пить чай и кофе , а заодно и сладости , пока без особых усилий избавившись от кофеиновой зависимости и сладкого , легко сбросил 3 кг . Но пока нужно ещё сбросить вес , чтобы избавиться от лишнего подкожного жира и стать таким каким был до 40 лет., Сейчас мне уже 47 и пора с умом подходить к питанию . Думаю как многим  , таким как я .

 

Да конечно возраст себя показывает. Метаболизм не так работает как раньше.  До 35 лет весила максимум 55кг.  А потом каждый год по кг набрала. Раньше чуть ли всю буханку хлеба ела чтобы поправиться. Но сейчас вижу от белого хлеба только вред. 
У меня отдельный мини холодильник был варенья там хранила. Потом убрала и теперь варю те варенья которые полезны. И несколько банок для гостей. Научилась пить чай без сладостей. Редко кушаю в месяц максимум 1-2 раз и то хороший торт или пирожное. 
 

На столе держите миндаль, орешки, черный изюм, инжир, чернослив. Постарайтесь пить чай сухофруктами. 

[+God_bless_you 25,561]

Не всегда но иногда сама пеку хлеб, муки нет использую овсяные отруби. Через кофемолку превращаю в муку. 

[Bushido 130,826]

У нас был родственник годжа киши хороший военный врач.

Я был подростком и он мне сказал что каждое утро на голодный желудок выпей ложку оливкового масла, сначала оставив масло некоторое время во рту, это хорошо для дёсен, а само масло для желудка и всего организма.

[+BAKILI 14,971]

Реклама двигатель торговли и вредных привычек.

Наш рацион в большей части навязан производителями пищевой промышленности.

Если хотим начать правильно питаться, нужно выключать рекламу на эту тему.

Полезная еда это минимальная обработка перед продажей. Всякие красители, ароматизаторы, консерванты медленно гробят нас.

Насчёт воды согласен. Кто мало пьёт, тот долго не проживёт и болезни обеспечены. Вода главный природный продукт.

С другой стороны качество воды тоже играет важную роль. Помню как в 90-х коммунисты давали воду цвета грязи. Приходилось отстаивать с вечера до утра.

А мой дед из Гарабага всю жизнь пил родниковую воду и чай вприкуску до 96 лет.

Так, что Кока-Кола, кофе, чай или вода, решать вам.

И ещё, в день желательно ходить 1 час или 5 километров. И 5-6 дней тянуть железо. Только нормальные веса. Чисто для поддержания всех мышц в форме.

 

Из вредных привычек, пытаюсь отвыкнуть от кокаина. Пока с переменным успехом.

 

 

[+God_bless_you 25,561]

1 hour ago, Bushido said:

У нас был родственник годжа киши хороший военный врач.

Я был подростком и он мне сказал что каждое утро на голодный желудок выпей ложку оливкового масла, сначала оставив масло некоторое время во рту, это хорошо для дёсен, а само масло для желудка и всего организма.

Да это для желудка, для печени советуют. Но нужно найти настоящее масло. 
Я пила Алагангал ягы- растапоаша. Это тоже для печени. Нужно беречь печень, этот орган главный орган в организме, лаборатория организма. 

[+God_bless_you 25,561]

5 minutes ago, God_bless_you said:

Да это для желудка, для печени советуют. Но нужно найти настоящее масло. 
Я пила Алагангал ягы- растапоаша. Это тоже для печени. Нужно беречь печень, этот орган главный орган в организме, лаборатория организма. 

Опечатка : Масло Растаропшы. -ALaqanqal yağı. 

[+gospodin420 2,690]

1 час назад, Bushido сказал:

У нас был родственник годжа киши хороший военный врач.

Я был подростком и он мне сказал что каждое утро на голодный желудок выпей ложку оливкового масла, сначала оставив масло некоторое время во рту, это хорошо для дёсен, а само масло для желудка и всего организма.

пью его перед каждым приемом пищи